Dolor decepcionante
- Por Rodobaldo Martínez Pérez
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Aprender a perdonar con pulcritud y desprenderte radicalmente de tus emociones negativas, con una excelente autoatención es una buena capacidad para seleccionar lo mejor para ti y concentrarte en los estímulos relevantes que no alteren tu confort.
Recuerda, cómo reflexionamos anteriormente, que esa percepción es una capacidad cognitiva que todos los seres humanos tenemos, pero depende de ti para recibir, interpretar y comprender las señales que provienen del exterior, ordenándose a través de las actividades sensibles, siempre a tu favor.
Lo primero es no permitir que tus decepciones sean quienes marquen el camino a seguir, Entonces al perdonarte es muy beneficioso para dejar atrás rencores, amarguras, desengaños que dañan tu bienestar mental y conducirte a relaciones más sanas de cualquier índole y escenarios.
En el caso del tema seleccionado: la decepción que puede ser por un amor, familia, amigos, aspiraciones frustradas, desilusiones, disgustos laborales, estudiantiles o hasta en la misma casa, debe siempre permanecer en ti la capacidad de levantarte, aprender a aprender, no dejarte provocar y seguir con más decisión en tus propósitos.
Si persisten rencores, resentimientos, decepciones invasoras para tu salud mental es necesario saber enfrentarlos y puedes emplear tu flexibilidad cognitiva o buscar ayuda con especialistas.
Pero si a lo largo de tu vida constantemente te cuestionas: “¿por qué me decepcionan las personas, los planes...?”, tal vez sea hora de reformular tus expectativas y visión tanto del prójimo, como planes o expectativas sobre determinadas realidades.
A veces puede ser que esperes de los demás, como mínimo, una equivalencia entre lo entregado por ti y lo correspondido. Sin embargo, es importante comprender que las relaciones no pueden ser tratadas como transacciones.
Si nada en tu interior permanece rígido, lo externo lo revela por sí solo: una mirada, gesto, sonrisa, si es todo lo contrario también: nerviosismo, intranquilidad, tristeza, sentir un peligro inminente, pánico, depresión, sensación de debilidad, cansancio, hiperventilación entre otros síntomas.
Aun así, si no logras lo deseado en la otra persona o ilusionarte con algo, debes revisarte porque puede ser que solo exista en tu cabecilla y a veces duele más aceptar la realidad que enfrentar el problema. Cuando alguien se aleja, es una señal de que tal vez esa persona no era compatible contigo o no estaba lista para lo que tú necesitas.
Según muchos estudiosos: “La decepción es una emoción dolorosa que se despierta en una persona al incumplirse una expectativa construida, generalmente en torno al comportamiento de otra persona o en relación a algún acontecimiento.”
Algunos consejos: "Cada vez que sufras un revés o una decepción, baja la cabeza y sigue adelante". "Siempre hay fracaso". "Detrás de cada cosa hermosa, hay algún tipo de dolor".... "Un minuto de gratitud sincera puede lavar las decepciones de toda una vida. "
Esta es catalogada como la mejor frase sobre la decepción: "La decepción llega cuando uno se esfuerza de verdad y aun así nada cambia. A veces duele más aceptar la realidad que enfrentar el problema. Me ilusioné con algo que solo existía en mi cabeza. No pasó nada grave, pero algo dentro de mí se rompió igual”.
“Debemos aceptar la decepción finita, pero a pesar de ella debemos mantener la esperanza infinita.” Martin Luther King Jr. Martin Luther King Jr. Ministro y activista bautista estadounidense.
